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「対人関係とコミュニケーションの講座 TRUE COLORS」は、アメリカの⼼理学者カーシー博⼠による気質と⾏動パターンの研究をもとに発展させた「体験型プログラム」。⼈間関係やチームワークの向上、ストレス軽減、⾃⼰開発などに活かすことができます。
「TRUE COLORS」では、⼈間の持つ“気質”を
「オレンジ」「ブルー」「ゴールド」「グリーン」の４つのカラーで象徴的に表現。それぞれのカラーが⾃分の中でどう機能しているか⾃分の個性と強みを探ります。
「あなたはこのタイプ」と誰かが決めるのでなく、またチェックリストで機械的に判定するものでもなく、ワークを体験しながら、⾒て・聞いて・感じて、⾃分⾃⾝で探っていきます。
グループワークの共感や他のグループの発表を通して、楽しみながら学び、違いに気づき、互いに認め合う体験があります。
アメリカをはじめ各国に普及しており、企業のコミュニケーション・プログラムとしても取り入れられています。
【こんなこと、ありませんか？】
「あの人はどうして、こんな反応をするんだろう？」
「こういう相手は苦手だ。どうもうまくやれない……」
「どう言えばわかるのかな、話が通じなくてまいったな！」
……そんなふうに腹が立ったり、混乱したりして、ストレスを抱えることはありませんか？
意外と多くの人が、自分と異なる相手が理解できずに苦労していたり、そもそも自分本来の持ち味に気づかず周囲に合わせて無理していたりします。
ＴＣを学ぶと、身近な関係も、仕事の上でも、ストレスが減ってお互いの「違い」が活かせるようになります。
ＴＣプログラムの３つの柱は
自分を知る
相手を知る違いを
受け入れる
とてもシンプルですが、頭で理解するのではなくワークを通して実感することで、多くのことを得られます。
・自分の「個性と強み」に気づけます。
・苦手だった相手の「考え方・感じ方」や「大切にしているもの」が理解できるようになります。
・この「違い」を尊重することで、人間関係がスムーズになり、ストレスが減ります。
・「違い」を前提にしたコミュニケーションやコラボの力を磨くことで、自分本来の力を発揮しやすくなり、チームとしての力も伸ばせます。
安定を必要とする【ゴールド】にとって何よりストレスとなるのは、予定がくずれたり、突発的な事態で手順や規律を乱されることです。
もともと日本はルールや枠組みを重視する社会だけに、ゴールドの傾向が強い人は過剰に責任を背負い込みやすいのです。
あらゆる物事を間違いなく進めなくてはいけない......。
状況をすべて把握しコントロールしなければ……。
こうして消耗してしまいがちです。
人間関係を重視する【ブルー】にとっては、相手と気持ちがつながることや、相手の期待に応えて役立つことが大切です。ですから「どうつながればいいかわからない」「役に立っている実感がない」という関係はストレスになります。
もともとブルーは「気疲れ」「人疲れ」しやすいのです。単に人の存在に疲れるのではありません。
周囲の意向を「察して」動くためにエネルギーを使うので、察しあいがスムーズにいかないとへとへとになります。
【オレンジ】は本来、自由に生きることを大切にします。
ところが日本ではまわりに合わせることが大事にされ、周囲の方針に従うことや、周囲との和を保つことを期待されます。
これがオレンジにとっては「縛られる」ストレスになるのです。
人によっては小さい頃から問題児と見なされ、自分本来の持ち味をマイナス面としか自覚していなかったり、長いこと奥にしまいこんでいることもあります。
【グリーン】が力を出すために欠かせないのは、「関心あるテーマ」「自分が納得できること」「集中できる時間と空間」。
これが得られないのはストレスです。
たとえば、無駄に思える作業を強制されたり、急かされて自分のペースが保てなかったり、いわゆる世間話や情緒的なやりとり……いずれも苦手なのです。
グリーンにとっては、人間関係や場の空気といったことより、客観的な事実と理論の筋道が大事です。
文字だけでは五感の一部しか、使っていないからです。
ですからこれはほんの入り口だということをお忘れなく！
文章を読んで「自分はこのカラー！」と思ったとしても、実際に講座に参加してワークをしてみると、「あれ？」ということになる人が多いのです。
育った環境や、今おかれている立場や役割などで、「自分はこういう性格なんだ」と思いこんでいたり、本当は魅力的な個性を弱点だと考えて押し隠している場合もあります。さらにそもそも、「一つだけのカラー」に当てはまる人などいません。
仕事とプライベートでは、「表に出すカラー」が違っていることもあります。
ＴＣプログラムでは、皆が全部のカラーを自分の中に持っていると考え、４つのカラーの順番や比重を見ていきます。もっともフィット感が強いカラーを「第一カラー」と呼び、そこに与える第二カラーや第三カラーの影響をみていったり、弱みでもある第四カラーと向き合ってみたりするのです。
自分本来の持ち味はどこにあるのか？
これからどのように伸ばしていくことができるか？
さまざまなタイプの人と、どうすればスムーズな関係がもてるのか？
……ぜひセミナーへどうぞ。
2010年より本格的に始まった日本でのTRUE COLORSも、10数年実施する中で、国内での受講者数が延べで14,000人を超え、社会福祉法人や医療関係、また保険会社やITやゲーム会社など様々な企業や団体からの受講者が増えています。
自分の感じる当たり前が、人にとっては当たり前じゃない、そんな頭ではわかっている事が当たり前じゃないと体験できるのがこの講座。そんな体験を通して、職場での人間関係を改善したい、プライベートでの身近な人との関係を改善したい、そんな人たちが続々と受けています。
ところが日本の社会では長いこと、「まわりに合わせる」というプレッシャーが強かったために、今も多くの人が「自分らしさ」に気づきにくい状況におかれています。
そのため方向違いのものを求めていたり、「○○でなければいけない」と思いこんでいたりして、無理な生き方によるストレスをためこみやすいのです。
TRUE COLORS(ＴＣ)の講座ではまず、４つのカラーを手がかりに、本来の「自分らしさ」を探ります。「あなたはこのカラー」と誰かに決めてもらうのではなく、楽しんでワークをしながら、自分で発見していくプログラムです。
ワークを通して、今までの自分がどこで無理をしていたのかに気づいたり、「弱み」だと思っていたものが「持ち味・魅力」に変わっていきます。自己肯定感がアップするのです。
ものの見方や大切にするものが相手と違うと、「この人はどうしてわかってくれないの！」とイラついたり、自分の感じ方に自信が持てなくなったりしがちです。
でも一人ひとりが違うのは当たり前のこと。
むしろ違うからこそ、家庭でも職場でも友人どうしでも、人とのつながりが力を生みます。
「一人ひとりの違いが、みんなの力になる」のです。
ＴＣの講座ではそれを理屈ではなく、体験を通して理解できます。
すると――
つまり「違い」を前提にすることで、人間関係やコミュニケーションが楽になり、より「自分らしく」生きられるのです